thực đơn cho một tháng.

 Thực đơn 1 tháng

• Cá lóc hấp bầu. Trứng luột, rau dền nấu tôm khô.

• Cá hú kho, rau lan luột, canh khổ qua nhồi thịt

• Cá mó chiên muối, rau cần xào thịt bò, canh bí đỏ

• Cá bạc má kho hành ớt, rau cải ngọt luột, canh súp lơ nấu xương

• Cá ngừ kho thơm, cải thảo luột, canh bí đao nấu mọc

• Cá thu sốt cà, cải dúng luột, canh bắp cải nấu thịt băm

• Điêu hồng chiên giòn, bông cải xào thịt bò

• Cá hường chiên xã ớt,đậu que xào, canh rau từng ô
  

• Thịt nạt kho tiêu, đậu bắp luột, canh măng chua cá hú.

• Thịt cốt lết ram, cải thìa luột, canh

• Cá lóc kho tộ. rau muống luột, khoai sọ

• Đậu hủ cà chua với thì là

• Thịt kho đậu hủ, đậu que luột, canh rau ngót nấu thịt

• Thịt ba ram tép, rau dền luột, canh khổ qua nấu cá thác lác

• Thịt kho trứng, bông cải xanh,trắng luột,

• Sườn sào chua ngọ, xương rồng xào tỏi, canh cua rau đay với cà pháo mắm tôm

• Mực xào dưa, thơm, hành cần, canh bầu nấu tôm canh cải ngọt nấu thịt

• Gà xào xã ớt, bắp cải xào tỏi, canh chua cá lóc

• Gà kho gừng, rau từng ô luột, canhhẹ nấu đậu hủ

• Gà chiên nước mắm, xà láchtrộn cá ngừ, canh chua rau muống nấu tôm.

• Đậu hủ nhồi thịt sốt cà, cải thìa xào nắm đông cô.

• Đậu hủ chiên xã, ngủ quả, kho quẹt, canh khoai mỡ

• Đậu hủ kho nắm rơm, rau muống xào tỏi, canh rong biển nấu thịt

• Bò xào la ghiêm, rau bó soi xào, canh ngót cá điêu hồng

•  Ếp xào xã ớt, khỏ qua xào trứng, canh gà lá giang

• Trứng chiên ba màu, mướp xào nắm bào ngư, rau mồng tơi nấu thịt

• Trứng chiên thịt, thi là, cải trắng xào tỏi, canh cải bẹ xanh nấu gừng,

• Trứng hấp nắm,bầu luột, cải chua nấu đuôi bò.

Thực đơn sáng

• Bún bò huế
• Nuôi nấu sườn
• Cháo gà
• Há cảo hấp
• Cơm chiên
• Bánh mì ốp la
• Cháo sườn
• Hủ tiếu mì
• Bò kho
• Bún mọc
• Bánh canh giò heo
• Bánh ướt
• Bánh mì cá
• Hoành thánh
• Soi gà

Mừng sinh n hật một tuổi c ủa Sofia.

Mới đây mà bé Sofia đã được một tuổi rồi. Khi tôi nghĩ sự phát triển của bé thì tôi cảm thấy thời gian sao trôi quá chậm. Tôi muốn bé biết bò, biết đi, biết chạy thiệt nhanh. Vậy mà đến hôm nay tôi lại nghĩ sao thời gian lại qua nhanh như thế. Tôi vẫn chưa lo cho bé được tốt như sự tính toán, mà bé đã được một tuổi rồi. Tôi thật sự rất tiết vì mình vẫn chưa làm đủ cho con. Tuy rằng bé không được nặng cân như mấy em bé khác(12 tháng mà chỉ có 9,2kg) nhưng bé rất hiếu động.  Tuy rằng tôi cũng đã kiểm soát về dinh dưởng rất kỉ nhưng bé vẫn không lên cân.Tất cả những người bạn của mình đêu khen bé quá hiếu động và vì thế mà không lên nhiều cân. Dù gì thì tôi cũng rất tự hào về bé.

Hiện tại Sofia đã có 4 cái răng rồi, đang chuẩn bị mộc thêm 1 cái nửa. Nên việc ă uống của bé cũng hơi khó. Hàng ngày phải thay đổi thức ăn cho bé. Đẻ bé có thể ăn được ngon miệng hơn. Chỉ hy vọng bé có đủ dinh dưởng, có nhiều kháng thể chóng lại những bệnh vặc.

Về phần hai vợ chồng tôi dạo này cũng bình thường. Chỉ có thêm một dự định là có thêm một baby nữa. Như vậy sẽ cân băng cuộc sống gia đình và cũng để cho Sofia có em chơi cùng. đến khi lớn thì chị em cũng tốt cho tâm sinh lý của cả gia đình hơn. Cuối cùng là chúng tôi sẽ có baby trong năm nay.

Giờ thì cũng đã đến lúc nói lời chia tay. Mình phải đi ngủ sớm để có nhiều sức khỏe va tinh thần tốt lo cho con nửa. hihi....